早餐土豆饼做法(早餐美味土豆饼)

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主料

土豆300克面粉200克

香葱20克

辅料

孜然1茶匙咖喱粉1茶匙

盐3克清水300克

健康早餐土豆饼的做法步骤

1.土豆丝里加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐入味

2.再加入面粉,拌成均匀的糊状,面糊里加些香葱拌匀

3.热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟

4.翻转一面,继续加热3分钟,土豆饼金黄熟透就可以了

小贴士

YOYO贴心叮咛:

1,土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍,维生素C是苹果的三倍半,维生素B2和铁质是苹果的3倍,磷是苹果的2倍。

2,土豆又含有丰富的钾,可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素,而且饱腹感更强,又可以平衡人体内的酸碱值。所以应该把那句民谚改为:“每天一土豆,医生远离我”。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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风君子

独自遨游何稽首 揭天掀地慰生平