大家好，今天给各位分享海鳗的做法分享的一些知识，其中也会对海鳗怎样做进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
By一抹霞光666
用料
蒲烧鳗鱼1条西兰花3朵米饭1碗海苔碎3克胡萝卜半根白芝麻5克盐2克
做法步骤
1、蒲烧鳗鱼一条,提前冰箱拿出解冻。
2、米饭头天晚上预约焖好。
3、烤盘喷一薄层食用油（防粘）放入鳗鱼。
4、鳗鱼表面撒上白芝麻。
5、烤箱上下火200度，烤10分钟。
6、烤制过程中，锅中水煮沸，加盐下西兰花,焯水半分钟捞出过两遍冷水攥干水分。胡萝卜切片剪成小花。
7、拿出烤好的鳗鱼，用食品夹夹住用剪子剪成小段。
8、米饭上铺上西兰花，烤好的鳗鱼段，海苔丝,点缀胡萝卜花即可。
9、营养健康又美味的鳗鱼饭开吃吧！
小贴士
（1）西兰花加盐焯水会更翠绿。（2）焯水后的西兰花再过两遍冷水是为了更好的去掉农药残留。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的海鳗的做法分享和海鳗怎样做问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！