长头发是每个人的梦想，但是要想让头发快速长出来，需要做一些努力。首先，要做的就是保持头发的清洁，每周至少洗一次头发，用温和的洗发水，以免损伤头发。其次，要坚持使用护发素，护发素可以保护头发，使头发更加健康，从而促进头发的生长。此外，要尽量避免使用吹风机和电热棒，因为这些工具会使头发受到损伤，影响头发的生长。
此外，要注意头发的营养，头发的生长需要营养，所以要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、蔬菜、水果、鱼类等，以保证头发的健康生长。此外，要多喝水，水是头发生长的重要营养，每天至少要喝8杯水，以保持头发的湿润。
最后，要注意头发的修剪，定期修剪头发可以去除头发的死发，使头发更加健康，从而促进头发的生长。此外，要注意头发的护理，每周至少做一次护理，用护发素和护发精油，以保护头发，使头发更加健康。
总之，要想让头发快速长出来，需要做一些努力，坚持清洁头发，使用护发素，尽量避免使用吹风机和电热棒，注意头发的营养，多喝水，定期修剪头发，以及做好头发的护理，这样才能让头发快速长出来。