近日，“14岁女生身材焦虑饿瘦到70斤”“女生节食减肥吃一小块肉焦虑一整天”等话题在网络引发热议，一位北京初中女孩王婷（化名）的减肥经历令人痛心且警醒。
王婷今年14岁，身高1.57米，体重却仅有70斤。这个看似“理想”的体重，却让她付出了惨痛的健康代价。如今，她长时间遭受脱发困扰，原本浓密的秀发变得稀疏;手脚总是冰凉，即便在温暖的环境里也难以焐热;注意力无法集中，学习效率大打折扣;甚至连200米的跑步都难以坚持完成，身体状况急转直下。
而这一切的源头，要追溯到暑假刚开始时。当时，王婷为了能穿上漂亮的制服裙，给自己定下了严格的减肥目标——至少要瘦到70斤。起初，她只是简单地戒掉了零食，努力克制自己只吃三餐。随后，她进一步减少每顿的饭量，坚决不再盛第二碗饭。然而，一段时间过去，减肥的效果并不明显，这让她十分沮丧。
渐渐地，王婷对米饭产生了深深的“恐惧”，食物在她眼中不再是滋养身体的源泉，反而成了需要时刻警惕的“敌人”。她的饮食变得越来越极端，“连正餐也不敢吃，有次只是吃了一小块肉，就焦虑了一整天，心里一直担心会因此长胖”。这种过度节食的行为，让她的身体陷入了恶性循环。
针对王婷的情况，医生郑重提醒:青少年阶段是身体发育的黄金时期，对蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素的需求极为旺盛。在这个关键时期，盲目减少食量或者食用“三无”减肥食品，会导致重要营养素摄入不足。这不仅会影响身高的正常增长，让青少年错过长高的最佳时机;还会降低身体的免疫力，使他们更容易受到各种疾病的侵袭;更严重的是，可能会导致智力发育迟缓，对青少年的学习和未来的发展产生长远的负面影响。