焦虑症是一种常见的心理疾病，它会让人感到心慌、难受，影响到人们的正常生活。那么，焦虑症心慌难受怎么办呢？
首先，要学会调节自己的情绪，不要让自己的情绪失控。当你感到心慌难受时，可以尝试深呼吸，放松身体，放松心情，让自己放松下来，不要让自己的情绪失控。
其次，要学会放松自己，让自己放松下来。可以尝试做一些放松的活动，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，让自己的身体和心情得到放松，从而减轻焦虑症的症状。
此外，还可以尝试一些心理治疗，比如认知行为治疗、家庭治疗、社会支持等，可以帮助患者更好地调节自己的情绪，减轻焦虑症的症状。
最后，要注意调节自己的生活习惯，保持良好的作息时间，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多运动，保持良好的心理状态，从而减轻焦虑症的症状。
总之，焦虑症心慌难受怎么办？要学会调节自己的情绪，学会放松自己，尝试心理治疗，调节自己的生活习惯，从而减轻焦虑症的症状。