晚上是一天中最容易自虐的时候，因为晚上没有太多的事情可以做，而且晚上也是最容易让人情绪低落的时候。所以，男生晚上的自虐方法就显得尤为重要。
首先，男生晚上应该做一些有益的事情，比如读书、写作、看电影等，这些都是有益的活动，可以帮助男生放松心情，减轻压力。其次，男生晚上也可以做一些有趣的事情，比如和朋友一起出去玩，或者参加一些活动，这样可以让男生更加开心，也可以让他们更有活力。
此外，男生晚上也可以做一些有益的事情，比如做一些运动，运动可以帮助男生放松身体，也可以帮助他们更好地排解压力。另外，男生晚上也可以做一些有益的事情，比如做一些心理调整，比如放松自己，改变自己的思维方式，这样可以帮助男生更好地控制自己的情绪，也可以帮助他们更好地应对压力。
总之，男生晚上的自虐方法有很多，但最重要的是要让自己保持健康的心态，不要让自己陷入消极的情绪中，要做一些有益的事情，让自己保持积极的心态，这样才能让自己更加健康，也能让自己更加快乐。