身体的健康是每个人都应该重视的，有时候我们会发现自己身上有一些不良的现象，比如身上阴气重。阴气重会影响我们的身体健康，因此我们应该采取有效的措施来化解。
首先，我们应该注意调节自己的情绪，尽量保持乐观的心态，不要过度担心，也不要过度紧张，这样可以有效地减轻身体的压力，从而减少阴气的产生。
其次，我们应该多吃一些清淡的食物，尽量少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以帮助排毒，减少阴气的产生。
此外，我们还可以多运动，多参加户外活动，这样可以帮助改善血液循环，促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素，减少阴气的产生。
最后，我们还可以多喝一些温开水，这样可以帮助排毒，促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素，减少阴气的产生。
总之，要想化解身上阴气重，我们需要做的就是注意调节自己的情绪，多吃清淡的食物，多运动，多参加户外活动，多喝温开水等。只有坚持不懈，才能有效地减少阴气的产生，让自己保持健康。