胡思乱想是每个人都会有的一种现象，它会让人失去专注力，影响到日常的学习和工作。那么，总爱胡思乱想怎么办呢？
首先，要学会控制自己的思维，不要让自己的思维跑偏，让自己的思维保持在正确的轨道上。其次，要学会把注意力集中在一件事情上，不要让自己的思维分散，让自己的思维集中在一件事情上，这样才能更好地完成任务。
此外，要学会放松自己，不要总是太紧张，太紧张会让自己的思维变得混乱，让自己的思维变得混乱，这样就会导致胡思乱想。因此，要学会放松自己，让自己的思维更加清晰，这样才能更好地完成任务。
最后，要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪失控，让自己的情绪保持在一个积极的状态，这样才能更好地完成任务。
总之，要想摆脱胡思乱想，就要学会控制自己的思维、注意力、情绪和放松自己，这样才能更好地完成任务，摆脱胡思乱想的困扰。