随着科技的发展，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但是，手机也可能会对我们的身心健康造成不利影响。有时候，我们会发现自己或者家人被手机“中毒”，那么，手机中毒怎么办呢？
首先，我们应该认识到手机中毒的危害，手机中毒会影响我们的身心健康，如果长期沉迷于手机，会导致视力下降、睡眠质量降低、焦虑和抑郁等症状，甚至会影响我们的学习和工作。
其次，我们应该采取有效的措施来治疗手机中毒。首先，我们应该控制自己的手机使用时间，比如每天控制在2小时以内，并且尽量避免在晚上使用手机，以免影响睡眠质量。其次，我们应该多参加实体活动，比如参加体育锻炼、与朋友出去玩耍等，以增加自己的社交活动，减少对手机的依赖。
最后，我们应该多向家人和朋友寻求帮助，让他们帮助我们控制手机使用时间，并且多和他们交流，让他们给我们提供正确的建议，以帮助我们克服手机中毒。
总之，手机中毒是一个严重的问题，我们应该认识到它的危害，并采取有效的措施来治疗它，以保护我们的身心健康。