肋骨肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，它可以发生在任何年龄段的人身上，尤其是那些经常参加体育活动的人。肋骨肌肉拉伤的症状包括疼痛、肿胀、紧张感和热感，这些症状可能会持续几天，甚至几周。
肋骨肌肉拉伤的治疗方法有很多，但最重要的是要暂停运动，以减轻疼痛和肿胀。在暂停运动的同时，应该采取冰敷、热敷和按摩等措施，以帮助恢复肌肉的活力。此外，还可以使用药物，如非甾体抗炎药，以减轻疼痛和肿胀。
肋骨肌肉拉伤的恢复时间取决于损伤的严重程度。一般来说，轻度拉伤可以在几天内恢复，而中度拉伤可能需要几周的时间才能完全恢复。如果拉伤严重，可能需要几个月的时间才能完全恢复。
在恢复期间，应该注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。此外，应该定期进行体育活动，以增强肌肉的活力和力量，以及改善血液循环。
总之，肋骨肌肉拉伤的恢复时间取决于损伤的严重程度，一般来说，轻度拉伤可以在几天内恢复，而中度拉伤可能需要几周的时间才能完全恢复，如果拉伤严重，可能需要几个月的时间才能完全恢复。在恢复期间，应该注意休息，避免过度活动，并定期进行体育活动，以增强肌肉的活力和力量，以及改善血液循环。