保持健康和塑造完美体型是每个人的梦想，但是要做到这一点，需要做出一定的努力。那么，keep和fit哪个更好呢？
首先，keep和fit都是保持健康的重要方式，但是它们的目的不同。keep的目的是保持健康，而fit的目的是塑造完美的体型。因此，如果你想保持健康，keep是更好的选择；如果你想塑造完美的体型，fit是更好的选择。
其次，keep和fit的方式也不同。keep的方式是通过均衡饮食、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、多喝水、多运动等来保持健康。而fit的方式是通过健身、节食、控制饮食等来塑造完美的体型。
最后，keep和fit的时间也不同。keep的时间要求比较长，需要长期坚持，才能看到效果。而fit的时间要求比较短，只要坚持一段时间，就可以看到效果。
综上所述，keep和fit都是保持健康的重要方式，但是它们的目的、方式和时间都不同。如果你想保持健康，keep是更好的选择；如果你想塑造完美的体型，fit是更好的选择。因此，要根据自己的需求，选择合适的方式，坚持不懈，才能达到自己的目标。