格斗是一种技术性的运动，它需要练习者具备良好的身体素质和技术技巧。虽然有许多格斗运动馆可以提供专业的训练，但是自学也是一种可行的方法。自学格斗的训练方法有以下几点：
首先，要学习格斗的基本动作，如拳击、摔跤、柔道等。可以通过观看视频、阅读书籍或者上网搜索来学习这些基本动作。
其次，要练习格斗的基本技巧，如攻击、防守、躲避等。可以通过练习拳击、摔跤、柔道等基本动作来熟悉这些技巧。
第三，要练习格斗的组合技巧，如拳击、摔跤、柔道等组合技巧。可以通过练习基本动作和基本技巧，熟悉这些组合技巧。
最后，要练习格斗的身体素质，如力量、耐力、柔韧性等。可以通过做健身操、跑步、游泳等运动来提高身体素质。
自学格斗的训练方法需要耐心和毅力，只有坚持不懈，才能掌握格斗的技术技巧和身体素质。此外，还要注意安全，不要在没有教练的情况下进行激烈的训练，以免受伤。