近年来，随着技术的发展，蓝光和超清已经成为了家庭影院的主流格式。蓝光和超清都可以提供更高的画质，更清晰的图像，更真实的色彩，以及更好的声音效果。但是，蓝光和超清哪个伤眼睛呢？
首先，蓝光和超清都可以提供更高的画质，更清晰的图像，更真实的色彩，以及更好的声音效果。但是，蓝光和超清的画质有一定的差别。蓝光画质更高，更清晰，更真实，而超清画质则没有蓝光画质那么高，清晰，真实。
其次，蓝光和超清的色彩也有一定的差别。蓝光的色彩更加真实，更加鲜艳，而超清的色彩则没有蓝光的色彩那么真实，鲜艳。
最后，蓝光和超清的声音效果也有一定的差别。蓝光的声音效果更加清晰，更加真实，而超清的声音效果则没有蓝光的声音效果那么清晰，真实。
总的来说，蓝光和超清的画质、色彩和声音效果都有一定的差别，但是，蓝光和超清哪个伤眼睛呢？实际上，蓝光和超清都不会伤害眼睛，只要您不过度观看，就不会对眼睛造成伤害。但是，如果您长时间观看蓝光或超清画质的电影，可能会对眼睛造成一定的负担，因此，建议您每隔一段时间就休息一下，以减轻眼睛的负担。