子宫下垂是一种常见的妇科疾病，它会影响女性的生活质量，甚至会导致不孕不育。那么，子宫下垂怎么办才能恢复好呢？
首先，要改善生活习惯，尽量减少体力活动，避免长时间站立、坐位、跑步等，以免加重子宫下垂的症状。同时，要注意膳食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以增强身体免疫力，减少子宫下垂的发生。
其次，要及时就医，及早发现子宫下垂，及早治疗，以避免病情加重。一般来说，子宫下垂可以采用手术治疗，如子宫颈环固定术、子宫颈环悬吊术等，可以有效改善子宫下垂的症状。
此外，还可以采用中医治疗，如推拿、针灸等，可以改善腹腔内的血液循环，增强腹腔肌肉的收缩力，从而达到改善子宫下垂的目的。
最后，要注意调节情绪，保持良好的心态，多参加体育锻炼，增强腹腔肌肉的收缩力，以及多吃富含维生素的食物，以增强身体免疫力，从而达到改善子宫下垂的目的。
总之，子宫下垂的治疗要综合考虑，既要采取手术治疗，又要采取中医治疗，同时要改善生活习惯，注意调节情绪，以达到恢复好的目的。