智商是指一个人的智力水平，它可以通过训练来提高。提高智商的训练方法有很多，下面介绍几种有效的训练方法。
首先，要培养自己的思维能力。思维能力是智商的重要组成部分，可以通过阅读、观察、思考等方式来培养。可以多读一些有深度的书籍，多观察周围的环境，多思考一些问题，以增强自己的思维能力。
其次，要多参加一些智力游戏。智力游戏可以锻炼人的思维能力，比如谜题、拼图、棋类游戏等，可以让人们在玩游戏的过程中不断思考，从而提高智商。
此外，还可以通过学习新的知识来提高智商。学习新的知识可以增加人的认知能力，比如学习一门新的语言、学习一项新的技能等，都可以提高智商。
最后，要多参加一些智力竞赛。智力竞赛可以让人们在竞争中不断提高自己的智力水平，比如参加数学竞赛、英语竞赛等，都可以提高智商。
总之，提高智商的训练方法有很多，要想提高智商，就要多做一些有益的事情，比如多读书、多参加智力游戏、学习新的知识、参加智力竞赛等，这样才能提高智商。