维生素C是人体必需的一种重要的营养物质，它可以促进人体的新陈代谢，维持人体的正常生理功能，还可以增强人体的免疫力，预防疾病。因此，维生素C的摄入量对人体健康非常重要。那么，哪些食物含有维生素C呢？
首先，水果中含有丰富的维生素C，比如橙子、柠檬、芒果、草莓、葡萄柚、柿子等，这些水果都是维生素C的重要来源。此外，蔬菜中也含有丰富的维生素C，比如辣椒、芹菜、菠菜、西兰花、芦笋、芥蓝等，这些蔬菜也是维生素C的重要来源。
此外，海鲜中也含有丰富的维生素C，比如鱼、虾、蟹等，这些海鲜也是维生素C的重要来源。此外，豆类也含有丰富的维生素C，比如豆腐、豆芽、豆腐干等，这些豆类也是维生素C的重要来源。
总之，水果、蔬菜、海鲜、豆类等食物都含有丰富的维生素C，它们都是维生素C的重要来源。因此，我们应该多吃这些食物，以保证身体的健康。