站立是日常生活中不可缺少的一部分，但是长时间站立会对身体造成不小的负担，尤其是腿部，很多人会出现腿肿疼的症状。那么，站时间长腿肿疼怎么办呢？
首先，要改变站立的姿势，尽量保持身体的平衡，不要偏向一侧，也不要把重量都放在一只腿上，要尽量均衡地分配重量，以减轻腿部的压力。
其次，要注意休息，长时间站立后，可以做一些活动来放松腿部，比如走路、拉伸、活动腿部肌肉等，以缓解腿部的疲劳。
此外，还可以适当补充营养，多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等，以增强身体的抵抗力，减少腿肿疼的发生。
最后，可以适当使用药物，如果腿肿疼的症状严重，可以使用消炎药、止痛药等，以缓解疼痛。
总之，站时间长腿肿疼的症状是很常见的，要想缓解，除了改变站立姿势，还要注意休息，补充营养，并及时使用药物。