随着科技的发展，手机已经成为我们日常生活中不可缺少的一部分，但是久坐看手机也会对我们的身体健康造成一定的影响。有时候，我们会因为长时间看手机而感到眼睛疼。那么，手机看多了眼睛疼怎么办呢？
首先，我们应该尽量减少看手机的时间，尤其是晚上，因为晚上看手机会影响睡眠质量，而睡眠不足会导致眼睛干涩，从而引起眼睛疼。此外，我们还应该注意保护眼睛，比如每隔一段时间就抬起头来休息一下，每隔20分钟就做一个眼保健操，比如揉揉眼睛，按摩眼睛周围的肌肉，以及每天坚持做眼保健操，这样可以有效地减轻眼疲劳，预防眼睛疼痛。
此外，我们还可以通过改善饮食习惯来改善眼睛疼痛的情况。比如多吃一些富含维生素A的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以帮助我们改善视力，减轻眼睛疲劳，从而减轻眼睛疼痛。此外，我们还可以多喝水，保持眼睛湿润，以及多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、西红柿等，这些食物可以帮助我们改善视力，减轻眼睛疲劳，从而减轻眼睛疼痛。
最后，我们还可以通过改善环境条件来改善眼睛疼痛的情况。比如，我们可以保持室内空气清新，避免长时间在烟雾、尘埃等污染环境中，以及保持室内光线充足，避免长时间在暗淡的环境中，这样可以有效地减轻眼睛疲劳，从而减轻眼睛疼痛。
总之，手机看多了眼睛疼怎么办？我们可以通过减少看手机的时间，注意保护眼睛，改善饮食习惯，以及改善环境条件等方法来改善眼睛疼痛的情况。