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晚上吃苹果是一种普遍的习惯，它有着许多好处和坏处。 首先，晚上吃苹果有助于改善消化系统。苹果含有丰富的纤维，可以帮助消化系统更好地消化食物，减少消化不良的可能性。此外，苹果中的酸性物质可以帮助消化系统 … Continue reading 晚上吃苹果的好处和坏处

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晚上喝牛奶是一种普遍的习惯，它不仅可以满足人们对营养的需求，还有很多好处。 首先，牛奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以满足人体对营养的需求，特别是蛋白质，它可以帮助人体建立和修复 … Continue reading 晚上喝牛奶有什么好处