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养老金调涨是一项事关民生的大事，所以有关养老金上调的话题备受退休人员关注，2020年我国退休人员养老金实现连续16年上涨，并且平均上涨幅度达5%，自国家发布了养老金调整通知后，退休人员都非常关注自己的养老金究竟可以上涨多少，目前我国三十多个省份均已公布了养老金调整方案，下面我们一起来看看详细情况。

根据4月17日我国人社部分布的关于2020年调整退休人员基础养老金的通知，2020年我国企业事业单位退休人员养老金同步上调5%，这次养老金上调真对的人群为所有在2019年12月31日前办理了退休手续并且目前还在领取养老金的人员。虽然4月份国家才发布养老金调整通知，但是养老金上涨是从2020年1月开始的。

按照要求，各地区需要根据结合当地经济发展，物价水平等因素，按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜相结合的方式制定出具体的养老金调整方案，由于各地实际情况不同，所以养老金方案也存在差异，目前我国三十多个省份均已公布了养老金调整方案。

1、定额调整。定额调整是为了体现养老金的公平性，同一地区的退休人员养老金定额增长金额相同。根据各地区公布的养老金调整方案来看，定额调整上涨金额最高的为西藏，每人每月定额上调80元，其次是上海，定额调整金额为75元。

2、挂钩调整。挂钩调整一般都与退休人员自身养老金水平和养老金缴费年限挂钩，这主要是为了体现我国养老金“多缴多得，长缴多得”的原则。例如福建养老金挂钩调整，就有在退休人员上年度自身养老金水平的基础上，上涨2.35%。

3、倾斜调整。倾斜调整主要是对于偏远地区退休人员，高龄退休人员的一种特殊照顾，是一种人性化的调整方案，基本上各地区都养老金调整都有向高龄退休人员进行适当倾斜，其中广东省高龄调整金额比较高，年满100岁的退休人员，养老金最高可额外上涨600元。

现在各地养老金调整方案均已出台，并且已经有部分地区将养老金补发到位了，大家如果想要知道自己的养老金上涨了多少，那么还请关注当地人社部发布的养老金调整方案公告。