蛋糕属于高热量食物,根据不同口味,热量会有所不同,一般热量300-400大卡/100克。而普通两磅1.8斤)大小的生日蛋糕,切成10块,每片就有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。
常见口味蛋糕的热量参考:
巧克力蛋糕的热量:437大卡;
100克磅蛋糕:389大卡;
100克奶油蛋糕的热量:379大卡;
100克水果蛋糕的热量:324大卡;
100克芝士蛋糕的热量:320大卡;
100克原味蛋糕的热量:320大卡;
100克天使蛋糕的热量:258大卡;
100克对比:米饭的热量:115大卡;
100克苹果的热量:52大卡;
100克蛋糕的热量并不低,减肥期间要尽量少吃。