各位老铁们好，相信很多人对米糊的做法分享都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于米糊的做法分享以及米糊的做法分享怎么写的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
大家好我是玥苒家美食，今天给大家分享一道健脑益智的营养米糊，对于健脑补脑以及养心安神有很好的帮助，口感细腻顺滑，味道香甜可口非常适合老人还有孩子，
准备的食材有10克黑米、5颗红枣、3颗核桃、一根铁棍山药、5克黑芝麻还有一块南瓜，下面就来给大家分享一下做法，
首先将准备好的南瓜用勺子把瓤去掉，然后再将外皮去除将南瓜切成小块，
南瓜是最常见的食物了，里面的营养非常丰富，且南瓜非常的好吃，而且做法也有许多，含有丰富的氨基酸活性蛋白以及多种微量元素，经常吃可以提高我们的免疫力，南瓜切好以后放入碗中备用，
接着准备一根铁棍山药将外皮削掉，不要选用那种粗山又称为菜山药的，没有铁棍山药的药养价值和药用价值高，将洗干净的山药切成小块装入碗中备用，
再把准备好的黑米黑芝麻还有红枣一起放入碗中如果有时间可以将黑米还有黑芝麻放入锅中炒熟打出来的米糊会更香。加入一些清水把表面的灰尘清洗干净，洗好以后用滤网过滤出来，
再将红枣核剔出来，红枣壶过硬吃的话会引起肠胃的不适，
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！