吃桃子有什么利益（桃子的9大功用你必定要知道）
桃，别号桃实、桃子，是一种果实作为水果的落叶小乔木。花可以欣赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。
果肉有白色和黄色两种，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜。欧洲、澳大利亚和北美洲的人则在历史上爱好较酸的黄色果肉深圳生涯网品种。
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子的养分价值非常丰硕，味道鲜美，可以增进食欲。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁深圳生涯网、桃干和桃罐头。
桃树很多部分还具有药用价值，其根、叶、花、仁可以入药，具有止咳、活血、通便等功效，桃仁含油量45%，可榨取工业用油，桃核硬壳可制活性炭，是多用处的工业原料。
桃子中含有丰硕的蛋白质、维生素C、维生素B、脂肪、糖分、钙离子、胡萝卜素等微量元素，还含有必定的钾离子。多吃一些桃子可以有效地补中益气、滋阴养血、生津润燥。这对于一些便秘患者有很好的帮助治疗作用，而且可认为人体的新陈代谢供给能量，对于一些气血亏虚的患者也有很好的改良作用。
桃子都有什么品种？
1.水蜜桃
成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层渺小的绒毛，青里泛白，白里透红。单个桃子一般重100-200克，大的重300多克。水蜜桃皮很薄，果肉丰硕，易于生食，入口滑润不留渣。
2.油桃
油桃因其表面光滑如油、无毛，与苹果、李子的表面一样光滑，故得其名。油桃的全部果面都呈鲜红色，风味浓甜，含糖量高；香味浓郁，幽香可口，肉质细脆，爽口异常。
3.蟠桃
以其形美、色艳味佳、肉细、皮韧易剥、汁多甘厚、味浓香溢、入口即化等特色闻名中外。蟠桃是较名贵的水果之一，形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，果皮呈深黄色，顶部有一片红晕，味甜汁多。
4.黄桃
黄肉桃俗称黄桃，属于桃类的一种，因肉为黄色而得名。果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色，肉质较紧，质密而韧，粘核者多。
5.雪桃
又名红雪桃、中华冬桃，成熟后的果实呈扁圆形，有短尖角，果实缝合线两例根本对称，果型端正，向阳面着有鲜艳的紫红色，背阳面为金黄色，果实红黄相间，十分雅观。果肉细，口感脆甜，甜度大有超过冰糖之感。
6.毛桃
果实呈球形或卵形，径5-7厘米，表面有短毛，白绿色，夏末成熟。熟果带粉红色，肉厚，多汁，气香，味甜或微甜酸。核扁心形，极硬。
7.肥桃
肥桃是我国桃类的珍品之一，因产于肥城而得名，又名佛桃。以其个大、味美、养分丰硕在国内外享有盛名，被誉为“群桃之冠”。
8.简阳晚白桃
果实近圆球形，果形整齐，果实两半部对称，果顶微凹。果皮底色黄绿，有片状红晕，软溶质，近核处紫红色，粘核，果实风味浓郁，柔软多汁，化渣，富含香气，风味浓甜。
桃子的养分元素表（每100克）
桃的功用与作用
桃子
1.下降血压
桃子不仅美味，适量弥补还对健康有益。日本的一项研讨表现，桃子中富含的多酚等物资，可能直接影响激素的分泌和活性，从而起到下降血压、掩护心脑血管的作用。
2.防癌和抗癌
研讨指出，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功用，可以克制癌细胞而不会殃及正常细胞。其中桃仁中包括的物资，如氢氯酸和苯甲醛。可以对癌细胞发生必定的损坏作用。
此外，桃仁含有的代谢产物同时可以改良肿瘤患者的贫血。研讨表明，桃子能够抗血凝，同时可以平衡血小板程度，抑至血小板的集聚。
3.预防便秘
桃子养分丰硕，富含胶质物，这类物资到大肠中能接收大批的水分，能到达预防便秘的后果。但因上火而便秘者，大批食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，发生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，易生疮疖的人吃多了严重的还会身上起疮。
4.美容护肤
现代医学研讨发明，桃子含有较高的糖分，有使人肥美、改良皮肤弹性及使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强健身材，丰肌美肤的作用。身材瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。尤其实用于有气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
5.补益气血
对大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩大症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等涌现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症有帮助食疗后果。
6.改正贫血
桃子性味温和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物资。桃子含铁量极高，能够增进血液中铁的合成。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃，长期食用可以抗贫血。而且桃子具有增进血红蛋白再生的才能。
7.缓解水肿
桃子富含钾，但却少钠，合适水肿病人食用。因此吃桃能起到缓解水肿的作用，孕晚期产生下肢水肿的孕妇可以每天吃适量的桃来缓解这种情形。
8.止咳化痰
桃子还有止咳的功用。尤其是桃仁，对其重要物资进行提取之后，可以起到止咳的作用。平时轻微的咳嗽，可以适量地食用桃子进行缓解。
9.掩护血管
桃子还对人体的血管有必定的利益，能够在增进肝内血循环的同时增进胶原蛋白酶的分解代谢。除此之外，桃子还增进胆汁的分泌，使人体坚持一个平衡的状况。
桃花
桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。
桃叶
桃叶是蔷薇科植物桃的叶子，每年夏秋采摘，味苦，性平。含有熊果酸、橙皮素等化学成份，具有清热解毒，杀虫止痒的功用。实用于疟疾，痈疖，痔疮，湿疹，阴道滴虫等症的治疗深圳生涯网。