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1. 手心:涂上洗手液，手心相对，手指靠在一起互相摩擦。

2. 洗背侧指缝:用手掌心和手背沿指缝搓，交换双手。

3.洗掌侧指缝:掌心相对，双手交叉，沿指缝搓搓。

4. 洗手背:弯曲手指关节，半握拳，将手背放在另一只手的手掌上，旋转搓搓，交换双手。

5. 洗拇指:一手握住另一只手的拇指，旋转搓搓，交换双手。

6. 洗指尖:弯曲指关节，指尖贴近另一只手的掌心，旋转搓搓，交换双手。

7. 清洗手腕和手臂:搓手腕和手臂，交换双手。