牛油果核的营养价值

1、弥补能量

牛油果核中含有较高的油脂成分，食用可弥补人体所需的能量，保持精力活气状况，缓解疲劳，而且牛油果中的糖分较少，吃了不用担忧升高血糖。

2、美容养颜

牛油果核中富含抗氧化物资，能抵御自由基对人体造成的损害，有效延缓皮肤衰老，是常用于美容产品中的物资。

3、改良便秘

牛油果核中含有大批的纤维素，食用后可加快肠道蠕动，进步粪便中的含水量，有润肠通便，缓解便秘的养分价值。