随着社会的发展，经济条件也是越来越好，大家除了在吃喝住行方面要 求的同时，也越来越注重身体健康方面了，特别是中老年人，子女的条件越
随着社会的发展，经济条件越来越好。除了吃喝住行，人们越来越重视健康，尤其是中老年人，他们的子女条件越来越好。他们开始关心父母和老人的健康状况。父母一生都在为孩子努力。现在年纪大了，生活条件好了，希望父母身体健康，身体健康，不患疾病。
随着年龄的增长，体内钙的流失会变得更加严重。如果老年人缺钙，腿脚不好，容易绊倒摔伤，不小心摔跤，缺钙，那么恢复就会很慢，甚至有的即使恢复了，仍然会留下腿脚不畅的后遗症，所以现在越来越多的老年人都在重视补钙。那么老年人应该吃什么样的钙片呢？
随着保健品的普及，现在市面上各种补钙产品都不知道如何选择最适合的。对于老年人来说，缺钙是导致骨质疏松的重要原因。单纯补钙不能全面防治骨质疏松。需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。如果真的想吃钙片，建议选择维生素D促进吸收。
老年人补钙的主要原因是选择吸收好。除了补钙，日常饮食中也要注意食物的补充。适合老年人补钙的食物有:牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋、绿叶蔬菜、坚果等，补钙效果好，适合老年人食用。也有老年人应该经常参加一些力所能及的户外运动，锻炼筋骨，晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。
虽然说老年人容易出现骨质疏松的症状，给老年人补钙是有必要的，但是补钙也是需要一个过程的，我们不应该盲目的给它补充能量。我们应该适量逐渐做，否则吸收不了多少钙。如果我们想很好地补充钙，我们建议我们应该结合日常生活一起做。