小核桃仁（小核桃仁的功效！）

小核桃仁(小核桃仁的功效！)

小核桃

经常吃山核桃，可以滋养血管，增进食欲，乌须发，还可以治疗性功能障碍、神经衰弱、深圳生活网记忆力衰退等。所以民间有句话叫“常吃核桃油，白发老人打牦牛”。山核桃对各年龄段的人都有滋补养生的作用。孕妇吃深圳生活网有利于胎儿骨骼发育。儿童规律饮食有利于生长发育，增强记忆力，保护视力。年轻人可以通过定期吃饭来保持健康和皮肤光滑。中老年人常吃，可以保护心脏，滋养肺部，提高智力，延年益寿。

食用功效

1.破血化瘀。可用于治疗血瘀闭经、血瘀腹痛、瘀血疯癫、跌打损伤、能量瘀滞。

2.滋润和平滑肠道。肠燥便秘大便困难。本品味苦，化瘀入肝，通血脉，具有较强的活血调经、化瘀生新的作用，故适用于血瘀较重者。此外，它还有润肠止咳的作用。

3.吃核桃补脑。核桃仁可以和冰糖一起捣成“核桃泥”，藏在瓷罐里。一次取两勺，用开水调一下。冲洗过程中，一层白色液体漂浮在碗中。这叫“核桃奶”，很好吃。

4.帮助美容。如果长期吃核桃仁磨熟的核桃粥，可以滋养皮肤，使人白嫩，尤其是老年人。

5.核桃还能抗衰老。核桃仁中含有的维生素E能保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，因此核桃被称为“儿子万岁”和“长寿果”。