一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统
1。不适合高脂肪饮食
大量医学研究数据证实，乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌有家族遗传倾向。如果孕妇长期吃高脂饮食，势必会增加女儿患生殖系统癌症的风险。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
其次，不宜吃鸡蛋高的
根据医学研究，蛋白质供应不足容易使孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，乳汁分泌稀少。因此，孕妇每天的蛋白质需求应达到90-100克。但孕期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养物质的摄入，使饮食营养失衡。研究证明，过量摄入蛋白质会产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。同时，过量摄入蛋白质不仅会增加血液中的氮，还容易导致胆固醇升高，增加肾脏肾小球滤过的压力。有人认为，人体结缔组织中蛋白质友谊的过度积累，会引起组织器官的退化，使人更容易患癌。
第三，吃高糖不容易
意大利比萨国家研究所的医学科学家发现，高血糖孕妇生下超重胎儿的可能性、胎儿先天性畸形的发生率、妊娠毒血症的机会或剖腹产的次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇肾脏的葡萄糖排泄功能可能会有不同程度的降低。如果血糖过高，会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。大量医学研究表明，过量摄入糖分会削弱机体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其容易受到病菌和病毒的侵害，不利于优生优育。
四。不适合高钙饮食
孕妇盲目吃高钙，大量喝牛奶，服用钙片、维生素D等。，这对胎儿有害。营养学家认为，如果孕妇补钙过多，胎儿可能会得高钙血症。出生后，孩子会有囟门过早闭合、颌骨变宽突出、梁丘前倾、主动脉变窄等。，这不仅有害健康生长发育，也不利于后代的面部健美。
一般来说，孕早期孕妇每天的钙需要量是800毫克，后期可以增加到1100毫克。这不需要特别补充，只要从鱼、肉、蛋等日常食物中合理摄取即可。
不要吃太咸的食物
一些孕妇喜欢吃咸的食物，因为她们的饮食习惯，尤其是在中国北方。现代医学研究认为，盐的消耗与高血压的发病有一定的关系。盐摄入越多，高血压的发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合征是一种只发生在女性孕期的特殊疾病。其主要症状是水肿、高血压和蛋白尿。严重者可伴有头痛、头晕、胸闷、头晕甚至子痫等自觉症状，危及母婴健康。
因此，孕妇食用过咸的食物容易导致妊娠高血压综合征。对于孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
六。不适当的酸性饮食
孕期流泪可能出现食物选择、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状。许多人喜欢酸性饮食。但联邦德国的一些科学家发现，孕早期胎儿的酸度较低，母亲摄入的酸性药物或其他酸性物质容易在胎儿组织中大量积累，影响胚胎细胞的正常分裂、增殖和发育，容易诱发遗传物质突变，导致胎儿发育异常。怀孕后期，由于胎儿日益成熟，其组织细胞内的pH值与母体接近，受到的危害也相应较小。因此，孕妇不宜服用酸性药物、酸性食物、酸性饮料等。在怀孕的头两周。
七.温热补品使用不当
由于孕妇血液循环系统的血流量明显增加，加重了心脏的负担，宫颈、阴道壁、输卵管的血管也扩张充血。再加上孕妇内分泌功能旺盛，醛固酮分泌增多，容易导致水钠潴留和水肿、高血压等疾病。此外，由于胃酸分泌减少和胃肠功能减弱，孕妇会食欲不振、胀气和便秘。这种情况下，如果孕妇经常服用温补和补品，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、核桃仁等。，势必会导致阴虚阳亢、呼吸困难紊乱、气阴消耗过多、皮疹血热、加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死胎。
八。不建议吃发霉的食物
孕妇食用被霉菌毒素污染的农副产品和食品时，不仅会发生急性或慢性食物中毒，还会影响胎儿。因为在怀孕的前2-3个月，胚胎植入发育时，胚胎的体细胞处于高增殖分化阶段。由于霉菌毒素的侵入，染色体断裂、动摇或扭曲，有的停止发育而引起死胎、流产，有的有遗传病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性痴呆等。另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，尤其是肝肾功能较弱，霉菌毒素会对胎儿产生毒性作用，影响发育。大量医学研究数据证实，霉菌毒素是一种强致癌物，可使母体和胎儿患上肝癌、胃癌等多种癌症。此外，母亲因食物中毒出现昏迷、呕吐等症状，对胎儿的正常生长发育极为不利。
IX。不适合长期吃素
有些孕妇在孕期为了追求“健美”长期吃素，或者是因为经济拮据，不利于胎儿发育。据研究，孕期不注意营养，由于蛋白质供应不足，会使胎儿脑细胞数量减少，影响日后智力，使胎儿畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，很容易导致低体重胎儿出生，婴儿抵抗力低，存活率低。对于孕妇来说，还可能出现贫血、水肿和高血压。日本医学科学家发现，素食女性所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会遭受不可逆的脑损伤。出生三个月后，婴儿逐渐表现出冷漠，失去控制头部稳定的能力，头部和手腕等不自主运动。如果不及时治疗，很容易造成巨幼细胞性贫血的显著神经系统损害。
X .不要喝刺激性饮料
医学研究证明，孕妇饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接毒害胎儿，不仅减缓胎儿的发育，还会造成一些器官的畸形和缺陷，如头小、眼小、下巴短、脑扁窄、身体矮小，甚至心脏和四肢的畸形。有些胎儿出生后智力低下、愚蠢、容易生病等。，甚至造成后代的终身疾病和残疾。孕妇喝浓茶时，由于茶叶中含有大量的单宁，会与食物中的蛋白质结合成为不溶性的鞣酸盐，与食物中的其他营养物质发生凝集沉淀，影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁和维生素的吸收利用，进而导致营养不良。茶叶中还含有大量的鞣酸，具有收敛作用，影响肠道蠕动，容易引起孕妇便秘。孕妇多喝汽水会引起体内缺铁和贫血，对母亲和胎儿都不利。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉性食物，以防孕妇胎动不安和腹痛腹泻。