3岁是宝宝长得比较快的时间段，这时候宝宝的饮食是十分重要的，那么3岁宝宝早餐吃什么比较好呢？宝宝饮食的注意事项有哪些呢？下面大家就跟
3岁的宝宝长得很快。这个时候，宝宝的饮食很重要。那么3岁的宝宝早餐吃什么比较好呢？宝宝饮食有哪些注意事项？让我们一起来看看吧！如果你有宝宝，可以关注！
三岁宝宝早餐食谱
三岁宝宝早餐吃甘蔗浆的米粥非常好。用500克甘蔗和60克大米。甘蔗去皮后，切成块，榨汁。煮好米粥后，加入甘蔗汁，然后煮开再食用。百合山药粥需要百合10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。山药洗净，去皮切片。大米洗干净后，和山药一起放入锅中，加水煮粥，快熟时加入百合。粥煮开后加入冰糖。
三岁宝宝早上喝山药红枣粥比较好。首先，准备一些红枣、山药、粳米和盐。红枣浸泡，洗净，粳米洗净，山药去皮切块；红枣、粳米、山药同时放入锅中煮粥。喝的时候可以放点盐进去。
三岁的宝宝早餐可以吃西红柿火腿蛋卷，两个鸡蛋半个西红柿，一片火腿，一些盐和胡椒粉。鸡蛋打入碗中，番茄丁和火腿。番茄丁、火腿丁炒香后倒入蛋液。蛋液凝固后，将鸡蛋饼卷起，煎至金黄色。
三岁的宝宝早餐也可以吃黑米粥，黑米和米饭可以一起煮粥。黑米含有15种氨基酸和维生素，能补益肝脾，滋养胃肾。枣粥也可以。大枣能补益气血，益肝脾，治疗气血不足、贫血、慢性肝炎、营养不良。
婴儿饮食调理
孩子对父母来说是最珍贵的。正是因为父母对宝宝的照顾太多，才会出现一系列的问题，比如宝宝的饮食。不要溺爱宝宝，只给他喜欢吃的，这样很可能会造成营养不良、消化不良等。如何纠正宝宝的不良饮食习惯？
1。以身作则
比如告诉孩子吃蔬菜的营养价值，在宝宝面前大嚼蔬菜，让宝宝喜欢吃蔬菜。
2。尝试改变烹饪方式
做一道菜不仅只有一种方法，不仅有红烧，还有清水炖，不断探索宝宝的口味。只要孩子喜欢吃，就能摄入多种营养。
3。不要吃太多零食
平时不要给宝宝吃太多零食，对宝宝的身体不好。
4。及时的表扬和鼓励
父母不应该吝啬你的赞美。即使孩子只吃了一小块食物，也要马上给予表扬，比如“宝贝，你真的很好”、“宝贝很棒”。
5。日常生活中应给宝宝添加适当的益生菌
补充益生菌有助于婴儿保护肠道健康。面对0-6岁儿童常见的厌食或厌食、消化不良、消瘦、感染性腹泻等疾病，经过近4年的临床实践证明，给婴儿服用益生菌是防治这些疾病最有效的方法。
不能给孩子吃的早餐
1。“回味”早餐
比如剩菜、剩饭炒饭、剩菜煮面等。
危害:蔬菜隔夜剩菜可能产生致癌的亚硝酸，对人体健康有害。
建议:尽量不要吃剩的蔬菜；从冰箱里拿出的食物应该彻底加热。
2。快速早餐
比如各种西式快餐。
危害:高热量早餐容易导致肥胖，油脂缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养物质。
建议:早餐选择西式快餐，加水果或蔬菜汤等。最好不要长时间吃。
3。传统早餐
比如油条和豆浆。
危害:油条是高温油炸食品，豆浆也是中脂食品。这种早餐组合的脂肪含量明显超标，不适合长期使用。
建议:最好少吃豆浆油条，一周不要超过一次。
4。小吃早餐
比如雪糕、饼干、巧克力等。
危害:用零食当早餐是不科学的。谷物只能在短时间内提供能量。导致营养不良，体质下降，容易引起各种疾病的侵袭。
建议:饿的时候可以用零食充饥。零食不能当早餐。
结论:宝宝小时候对饮食非常讲究，那么什么样的食物对宝宝健康呢？3岁宝宝最好的早餐是什么？大家看了上面提到的小编的介绍都有所了解！希望边肖的介绍能对大家有所帮助！