太空步教程 太空步详细教程

太空步教程

1. 两脚并拢，然后分开5厘米。

2. 踮起右脚趾，右脚趾支撑地面，重心放在右脚上。左脚可以自由移动。这时，把左脚向后移动，你必须把它向后靠向地面。左脚必须挺直。

3.左脚向后移动后，左脚迅速踮起脚尖，右脚平放，相当于开始动作。

4. 将重心放在左脚上，将右脚向后平移，保持右脚伸直。

5. 重复步骤1-4查看效果。