补铁补血是指补充身体所需的铁元素，以及补充血液中的红细胞，以改善贫血状况。补铁补血的最好方法是通过饮食和药物来实现。
首先，要通过饮食来补铁补血。食物中含有丰富的铁元素，如肉类、豆类、蔬菜、水果等，都可以帮助补充铁元素。此外，还可以通过食用富含维生素C的食物，如橙子、西红柿、芹菜等，来帮助铁元素的吸收。
其次，要通过药物来补铁补血。药物中含有大量的铁元素，可以有效地补充身体所需的铁元素，从而改善贫血状况。但是，在服用药物之前，应该先咨询医生，以确保药物的安全性和有效性。
此外，还可以通过改善生活习惯来补铁补血。比如，要保证充足的睡眠，以缓解疲劳，减少贫血的发生；要保持良好的饮食习惯，多吃富含铁元素的食物；要避免过度劳累，以免损伤身体；要多运动，促进血液循环，增强身体免疫力。
总之，补铁补血的最好方法是通过饮食和药物来实现，同时还要注意改善生活习惯，以促进身体健康。只有通过综合措施，才能有效地改善贫血状况，达到补铁补血的目的。