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健腹轮锻炼是一种有效的腹部训练方式，它可以帮助人们增强腹部肌肉的力量和耐力，改善身体的协调性和平衡性，还可以帮助减轻腰部和腹部的脂肪。健腹轮锻炼可以锻炼哪些肌肉呢？ 首先，健腹轮锻炼可以锻炼腹直肌，它 … Continue reading 健腹轮锻炼哪些肌肉