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部分人因为怕黑或哺乳孩子方便而晚上开灯睡觉。但长期开灯睡觉会影响褪黑激素分泌，干扰生物钟，导致身体肥胖，同时也会诱发各种疾病。 　　1、降低免疫力 　　进入睡眠状态后，大脑可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑 … Continue reading 开着灯睡觉对人有什么影响（成人开灯睡觉的危害）

熬夜似乎已经成为大众都普遍认同的一种生活方式。人们或忙于工作，开会加班到深夜，夜晚交际应酬、追剧的人比比皆是。新闻也报道过很多因熬夜而付出生命代价的真实事件，如某平台游戏主播连续熬夜从晚上12点到早上 … Continue reading 黑白颠倒睡觉的危害（白天睡觉晚上不睡对人有什么影响）