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人们在日常生活中，总是被各种各样的事情所困扰，心情也会变得烦躁不安，这时候就需要让自己静下心来，放松自己的心情。 首先，要学会放松自己的身体，可以做一些放松的运动，比如慢跑、散步、游泳等，这样可以让身 … Continue reading 如何让自己静下心来