标签： 放松跑

放松跑(easy run)，顾名思义，是没有负担的跑步，通常用于高强度训练之间,让机能得到恢复。 间歇跑(intervals)，又叫变速跑，通常是用高于实际比赛速配速的速度进行反复短距离的快跑，当中配 … Continue reading 放松跑、间歇跑、节奏跑和LSD