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杂粮是指各种谷物类粮食，它们的营养价值比白米高，是人们健康饮食的重要组成部分。杂粮有哪些品种呢？ 首先，小米是一种常见的杂粮，它有清热解毒、润肺…

1、材料：猪里脊肉100克，香菇3朵、杂粮米和糯米各1量杯； 2、调味料：酱油15克，白糖、米酒、鸡精各适量； 3、将杂粮米和糯米淘洗干净后，浸…