标签： 练竖叉

竖叉是一种古老的武术，自古以来就被认为是一种有效的自卫技术。它的基本动作是用双手抓住对手的腰部，然后用力把对手抬起来，使其失去平衡，从而达到控制对手的目的。竖叉的技术要求非常高，需要练习者具备良好的力 … Continue reading 练竖叉的方法视频