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腰部肌肉是人体的重要组成部分，它们不仅支撑身体的重量，还可以帮助我们保持正确的姿势，改善身体的平衡和协调能力。锻炼腰部肌肉可以帮助我们改善腰部的力量和灵活性，减少腰部疼痛，改善腰部的健康状况。 锻炼腰 … Continue reading 如何锻炼腰部肌肉