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腿部力量是人体的重要组成部分，它不仅可以帮助我们改善身体的平衡，而且还可以提高我们的运动能力。练习腿部力量可以帮助我们改善身体的灵活性，提高肌肉的力量，减少腿部疼痛，改善身体的协调性，以及提高身体的耐 … Continue reading 如何练腿部力量