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近几个月以来，有关养老金上涨的话题备受人们关注，毕竟养老金关乎退休人员的生活质量，在2020年4月我国财政部就已经下发了调整退休人员养老金的通知，通知明确养老金整体上调5%，目前已经有30多个省份公布了养老金的调整方案，那么你的养老金涨了多少呢？

根据财政部通知，2020年我国事业企业单位退休人员养老金统一整体上调5%，所有2019年12月31日前办理了退休手续的人员均在此次养老金上调范围内，养老金的调整时间从2020年1月开始，各地区继续按照定额调整、挂钩调整、倾斜调整的方法制定具体调整方案，并在5月31日前将方案上报财政部审批备案，审批通过后各地区会公布当地的养老金调整方案，并对养老金进行重新核算，然后将增加的养老金补发到退休人员的手中。

要想知道自己的养老金可以上涨多少，那么我们需要根据当地公布的养老金调整方案来确定，也就是需要根据定额调整、挂钩调整、倾斜调整这几个因素来确定，不同地区养老金调整方案有所不同。

1、定额调整是一个固定调整金额，同一个地区所有退休人员固定调整金额相同，根据目前公布的养老金调整方案来看，定额调整金额最高的为西藏，其次是上海，西藏定额调整为80元，上海定额调整为75元。

2、挂钩调整与退休人员的自身情况有关，通常与退休人员社保缴费年限和养老金水平有关，该调整方案主要就是为了体现养老保险多缴多得，长缴多得的原则，缴费年限越久，养老金上涨水平越高，个人养老金水平越高，养老金上涨的金额就越多。

3、倾斜调整是对高龄退休人员、偏远地区退休人员的适当倾斜，这类退休人员一般养老金会额外多发一些，例如广东省高龄退休人员从70岁开始倾斜，年满100周岁的退休人员，可以再增加600元养老金。

目前我国已经有30多个省份已经发布了2020年养老金调整方案，并且上海等城市已经完成了养老金补发工作，如果想要知道自己的养老金究竟可以上涨多少，还请多关注当地养老金调整方案。