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社保，指社会保险，一般是通过公司缴纳的，目前不支持个人购买。社保包含五大保险：养老、医疗、失业、工伤以及生育。保障劳动者在丧失劳动能力后，能够提供收入或补偿的一种社会保障制度。

养老保险，一般来说指的是社保里的养老保险，被社保所包含。不过，养老保险是支持个人单独购买的，也就说你在不买社保的前提下，可以自行购买养老保险，只要你满18岁就行，连续缴满十五年便可领取退休金。而社保里面包含的养老保险，是属于职工养老保险，退休金只有到了退休年龄才可领取。