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有氧运动是指以心率和呼吸率提高，但仍能保持较长时间的运动，如慢跑、游泳、跳绳、攀岩等。它可以帮助人们改善心肺功能，增强体能，减轻体重，改善血液循环，增强免疫力，改善睡眠质量，提高情绪，增强记忆力等。 … Continue reading 有氧运动多久开始消耗脂肪

走路一公里消耗多少卡路里是为您推荐的内容，希望对您的学习工作带来帮助。 1、走路一公里消耗多少卡路里 如今很多人都会选择运动的方式来减肥，这样对身体不会造成很大的伤害，那么走路一公里消耗多少卡路里？需 … Continue reading 走路一公里消耗多少卡路里