标签： 紧张

心里紧张发慌是很多人都会遇到的情况，它会影响到我们的情绪，影响到我们的行为，甚至影响到我们的身体健康。那么，当我们遇到这种情况时，该怎么办呢？ 首先，要学会放松自己。当我们感到紧张发慌时，可以做一些放 … Continue reading 心里紧张发慌怎么办

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紧张焦虑恐惧心理是一种常见的心理状态，它会影响人们的情绪、思维和行为，影响人们的生活质量。因此，消除紧张焦虑恐惧心理是很有必要的。 首先，要学会放松自己。紧张焦虑恐惧心理会使人们紧张、焦虑，因此，要消 … Continue reading 如何消除紧张焦虑恐惧心理

平时和同事们、朋友们聊天都很自如，可以说是侃侃而谈，但是只要一当众发言，比如站起来或者到台上去，甚至只要想到需要发言时就会很紧张。 　　表现自然也不尽如人意，一下就感觉脸红了，双腿不停颤抖，声音也是发 … Continue reading 上台紧张怎么快速放松（缓解演讲紧张的办法）