怎样给孩子做一周的营养餐 给孩子做营养餐的七天菜谱

1、周一 (1)早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶是补钙佳品) 副食:黄豆咸菜 (2)午餐:主食:大米饭 副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化) (3)饭后:一只香蕉 (4)晚餐:主食:加有黑 … Continue reading 怎样给孩子做一周的营养餐 给孩子做营养餐的七天菜谱

营养专家不碰的10种零食 你还在吃吗

零食指的是人们在生活当中除了正餐之外的饮食,就如现在很多人在电影院看电影的时候喜欢吃着爆米花。不过虽然零食真的很好吃,但是还是少吃点比较好,那么本期的健康饮食文化,讲讲营养专家都不吃的十种零食。 1、 … Continue reading 营养专家不碰的10种零食 你还在吃吗